Видеоигры улучшают психическое здоровье?

Согласно исследованию, проведенному среди японских геймеров во время пандемии COVID-19, игра по несколько часов в день может улучшить психическое здоровье.

Исследование проводилось с декабря 2020 года по март 2022-го и показало, что даже простое владение игровой консолью повышает удовлетворенность жизнью и снижает стресс. Результаты были опубликованы 19 августа этого года в журнале Nature Human Behaviour.

В Японии резкое увеличение спроса на видеоигры во время пандемии привело к нехватке консолей Nintendo Switch и Sony PlayStation 5. Чтобы справиться с этим, розничные продавцы создали систему лотереи, случайным образом выбирающей потребителей, которым давалась возможность приобрести консоль, когда она становилась доступна. Ученый-бихевиорист из Университета Нихон в Токио Хироюки Эгами и его коллеги увидели в этом возможность провести естественный эксперимент по играм и психическому здоровью.

В исследовании приняли участие 8192 человека в возрасте от 10 до 69 лет, которые участвовали в лотерее. Команда собрала информацию об их психическом здоровье, владении видеоиграми и социально-демографические характеристики. Исследователи разослали участникам пять раундов опросов, которые включали в себя два контрольных списка, измеряющих психологический стресс и удовлетворенность жизнью. Геймеров также спросили, играли ли они в видеоигры за последние 30 дней, и если да, то как долго.

Участники, получившие возможность купить консоль Switch или PS5, испытали снижение стресса и большую удовлетворенность жизнью, чем респонденты, пропустившие лотерею.

Польза для психического здоровья от владения PS5 была более выражена среди мужчин, заядлых геймеров и одиноких людей. С другой стороны, владение Switch обеспечивало улучшение психологического состояния домохозяек и менее опытных геймеров. Это может быть связано с тем, что Switch – портативная консоль, в которую можно играть с семьей и друзьями, в то время как PS5 необходимо подключение к телевизору, и обычно она используется одиночными игроками, говорит Эгами.

Игра в видеоигры на любой из консолей течение часа в день повышала настроение, что приводило к дальнейшему улучшению психического здоровья. Тем не менее эти положительные эффекты замедлились среди игроков, которые играли более трех часов в день, что говорит о том, что длительное время игры не приводит к дальнейшему улучшению психического здоровья.

Хотя в исследованиях изучалось влияние игр на зависимость, благополучие, когнитивные функции и агрессию, результаты были неоднозначными. Большая часть этих исследований опиралась на данные наблюдений, которые не могут быть использованы для разделения причины и следствия, говорит соавтор исследования. Многие исследования видеоигр также проводятся в контролируемых лабораторных условиях, что затрудняет оценку влияния игр на психическое здоровье в повседневной жизни, добавляет Эгами.

Эгами рассказал, что следующим шагом будет повторение исследования, чтобы увидеть, сохраняются ли результаты вне пандемии.

"Результат может быть другим", — предполагает Эгами.

"Эти результаты не удивительны. Они согласуются с тем, что мы знаем из разговоров с игроками в видеоигры на протяжении десятилетий", – заявляет австралийский психолог Дэниел Джонсон, специализирующийся на видеоиграх в Квинслендском технологическом университете в Брисбене.

Другой психолог, Эндрю Пшибыльски, изучающий в британском Оксфордском университете влияние видеоигр на психическое здоровье игроков, отмечает, что полученные результаты являются лишь первым шагом к демонстрации причинно-следственной связи между играми и пользой для психического здоровья.

"Исследование представляет собой рабочий пример, за которым исследователи игр во всем мире должны внимательно следить", – говорит он, но добавляет, что проведение эксперимента во время пандемии могло бы усилить пользу игр для психического здоровья, потому что в то время психическое здоровье людей в целом было хуже и было меньше возможностей заниматься другими видами деятельности.

Пшибыльски считает, что ограниченность исследования заключается в том, что в нем не изучались другие факторы, которые могут повлиять на психическое здоровье геймеров, такие как их подход к игре и выбор самих видеоигр.

Я тоже не удивлен результатами исследования. В видеоигры играют около трех миллиардов человек во всем мире, и во время пандемии это число только возросло, что логично с учетом введенных в разных странах ограничений. А поскольку видеоигры в первую очередь – развлечение, то естественно, что в таких условиях это занятие сказывалось положительно на психическом здоровье, ведь скрашивало досуг в изоляции и позволяло отвлечься от неприятных моментов в реальной жизни.

А у меня на этом все. Всем удачи и побольше хороших игр!